効果的な運動に要求される時間【スティーブン・コヴィーの名言】

本日の名言

多くの人が「運動する時間などない」と考えがちだが、これは何ともゆがんだ考え方だ。
効果的な運動に要求される時間とは、一週間のうち3時間から6時間。
一日おきに30分費やせばいいのである。こんなに効率の良い投資はほかにない。

発言者:スティーブン・コヴィー

スティーブン・コヴィーさんの名言

“The 7 Habits of Highly Effective People”日本語訳は『完訳 7つの習慣 -人格主義の回復』の著者として世界的に有名。

私の解説

おはようございます。

2018年4月4日

朝一、起きて運動してきました。

30分だけ走ることを心がけながら運動しています。

僕も昔は、運動する時間などないって思ってたんですけど朝の時間帯を使って運動することに

やっぱり1日の体の動きは違いますね。

朝動かしてから、仕事をするのと、う誤差内で仕事するのでは体のキレ!?がぜんぜん違う気がします。

1日おきに30分と運動していたのですが、やっぱり毎日の習慣になるとやらないと気持ち悪くなります。

今日も1日朝から絶好調でしょうか?


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